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Contiene triptófano, aminoácido esencial relacionado con la sintesis de la melatonina en el organismo, vitamina B3, B5, B6, B12 y magnesio que contribuyen al funcionamiento normal del sistema rervioso, a la función psicologica normal y ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario pra conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de ir a dormi.
1 sobre al día 30 minutos antes de ir a dormir directamente en la boca, o si prefiere, diluido en 200 ml de agua o cualquier otro liquido.
